सुबह उठते ही जरूर करें ये 5 काम , हमेशा रहेंगे हेल्दी और फिट
सुबह उठते ही करे ये 5 काम रहेंगे हमेशा फिट ! 1. सुबह उठते ही सबसे पहले आधा लीटर ठंडा पानी पिएं। खाली पेट ठंडा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म यानी कि पाचन दुरस्त रहने में मदद मिलती हैं। 2. खाली पेट छ: से दस बादाम और अखरोट खाए , इससे कुछ इन्जाइम्स बनते हैं जो […]
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